Lang Lørdag – Kursus i O-teknik den 13. juni

FindVej_3

 

Aarhus 1900 Orientering har inviteret Rold Skov OK til et O-teknisk kursus med fokus på glidende løb og stræk-forsimpling. Udgangspunktet vil hele dagen være Grumstolen og vi skal løbe øvelserne i Marselisborg.

Klubbens medlemmer er også meget velkomne til at deltage – programmet ser således ud:

10:00 – 10:30 Ankomst, præsentation af dagens program, O-teknisk oplæg
10:30 – 12:00 O-teknisk øvelse i skoven
12:00 – 12:30 Frokost
12:30 – 13:30 O-teknisk oplæg og øvelser
13:30 – 14:30 Øvelse i skoven
14:30 – 15:00 Afslutning, mulighed for bad
Tilmelding til Anders senest ved klubtræningen mandag den 8. juni.